CURSO DE MINDFULNESS PARA FAMILIAS
Familias del Centro de Día
participaron los días 4 y 11 de Octubre en la acción formativa de “Mindfulness”,
en dicha actividad los participantes tuvieron la oportunidad de conocer esta
práctica y sus beneficios. Así mismo pudieron experimentar en las dos sesiones
dos prácticas de meditación diferentes.
La meditación nos ayuda a vivir
el momento presente, observándolo, sin dejarnos arrastrar por emociones o
hábitos adquiridos, ayuda a alcanzar un estado de relajación fisiológica que
pueden ser utilizados para aliviar el estrés, la ansiedad y otros estado
físicos.
