jueves, 12 de octubre de 2017

CURSO DE MINDFULNESS PARA FAMILIAS


Familias del Centro de Día participaron los días 4 y 11 de Octubre en la acción formativa de “Mindfulness”, en dicha actividad los participantes tuvieron la oportunidad de conocer esta práctica y sus beneficios. Así mismo pudieron experimentar en las dos sesiones dos prácticas de meditación diferentes.

La meditación nos ayuda a vivir el momento presente, observándolo, sin dejarnos arrastrar por emociones o hábitos adquiridos, ayuda a alcanzar un estado de relajación fisiológica que pueden ser utilizados para aliviar el estrés, la ansiedad y otros estado físicos.